6. Mengonsumsi Jus Wortel secara Rutin
Bahan makanan yang termasuk olahan susu sebaiknya disingkirkan saat proses pembersihan paru-paru. Olahan susu tadi bisa digantikan dengan jus wortel yang dapat diminum dua kali sehari, yaitu pada pagi dan siang hari. Kandungan alkalin dan kalium pada wortel mampu memerangi toksin yang ada dalam tubuh sehingga paru-paru akan bersih secara perlahan-lahan.
7. Olahraga secara Teratur
Olahraga sangat bagus untuk meningkatkan kinerja paru-paru manusia. Olahraga ringan, seperti lari pagi, senam, atau berjalan kaki, secara tidak langsung akan membantu paru-paru untuk memompa oksigen ke seluruh tubuh. Olahraga lain, seperti lompat tali ataupun squat jump, juga bisa dijadikan alternatif lain untuk memperkuat fungsi paru-paru.
Baca juga :