3. Konsumsi Jahe Setiap Hari
Jahe yang selama ini berguna untuk menghangatkan tubuh juga bisa digunakan sebagai obat yang menyehatkan paru-paru. Zat antiseptik dan antibakteri yang terkandung dalam jahe dipercaya mampu mengurangi kadar nikotin dalam paru-paru. Jahe bisa ditambahkan ke dalam bahan makanan atau diolah menjadi minuman lezat yang sangat cocok dikonsumsi pada pagi hari sebelum mulai beraktivitas.
4. Menambahkan Selenium ke dalam Bahan Makanan
Selenium merupakan salah satu sumber mineral yang memiliki kandungan enzim dan vitamin E. Gunanya untuk memperkuat kinerja paru-paru dalam tubuh manusia. Semakin banyak jumlah selenium yang dikonsumsi, semakin baik pula fungsi organ tubuh. Riset membuktikan kalau selenium sangat ampuh untuk mengurangi ataupun membunuh sel kanker yang ada dalam tubuh.
5. Memperbanyak Minum Air Putih
Air mineral atau yang dikenal dengan air putih memiliki khasiat yang sungguh luar biasa untuk tubuh manusia. Selain memperlancar proses metabolisme tubuh, air putih juga bisa melarutkan zat-zat beracun yang ada dalam tubuh, khsusunya paru-paru. Proses pembuangan zat beracun nantinya akan dikeluarkan bersamaan dengan urine saat kita buang air kecil.
Adapun jumlah air putih yang wajib kita konsumsi adalah sebanyak 2 liter atau 8 gelas setiap harinya. Jumlah tersebut merupakan batasan wajar. Artinya, kita diperbolehkan untuk mengkonsumsi lebih dari 2 liter air putih setiap hari demi memperlancar metabolisme dalam tubuh.